Retorno da Hidroginástica.

Em março, retomamos a hidroginástica com grande participação da comunidade, ocorrendo todas as quartas-feiras de manhã e à tarde, com transporte disponível para os participantes.
A prática da hidroginástica auxilia no aumento da capacidade aeróbica, da força muscular, da flexibilidade articular, e no treinamento de habilidades como equilíbrio e coordenação motora.
Além disso, a hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, o que a torna ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. A resistência da água proporciona um ambiente seguro e eficaz para a prática de exercícios, reduzindo o risco de lesões.
Com a orientação de instrutores qualificados, os participantes da hidroginástica têm a oportunidade de melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos, aliviar o estresse e aumentar a sensação de bem-estar geral. Além disso, a interação social durante as aulas contribui para fortalecer os laços comunitários e promover um ambiente acolhedor e inclusivo para todos os envolvidos. Dessa forma, a prática regular da hidroginástica contribui não só para a saúde física, mas também para o bem-estar emocional e a qualidade de vida dos idosos, tornando seus dias mais alegres e cheios de vitalidade.